Imagens de sol e calor, sejam na praia ou na piscina, combinam demais com drinques gelados e naturais. Mas, para quem não pode desfrutar desses cenários paradisíacos, o indicado é continuar investindo no consumo dessas bebidas, que são ótimas alternativas para hidratar o corpo e a pele, e aplacar o desconforto causado pelas altas temperaturas.

A principal delas é a água de coco verde. Rica em nutrientes e índice calórico baixo, o coco é um fruto funcional com apenas 40 calorias em cada 200ml da água. É fonte de potássio, nutriente responsável pela saúde cardiovascular, possui manganês, que ajuda a melhorar o metabolismo, fortalecer os ossos, evitar cãibras e promove ação anti-inflamatória. Possui gordura boa e fibras, que ajudam na saciedade.

Para deixar seus dias mais refrescantes, cheios de sabor e com todos os benefícios da água de coco, anote duas receitas de drinks que levam essa delícia.

Drink Refresh (sem álcool)

*Receita da WOW Nutrition
Ingredientes
2 copos ou 400 ml de água de coco
2 folhas de couve sem o talo
Suco de 3 laranjas (200 ml)
2 xícaras (chá) de morangos

Modo de preparo
Coloque metade de água de coco em forminhas de gelo e leve ao congelador até que endureça (aproximadamente 1 hora). No liquidificador, coloque as folhas de couve, o suco de laranja, os morangos e o restante da água. Bata até ficar homogêneo e sirva o suco com as pedras de gelo de água de coco. O gelo feito com água de coco pode ser utilizado em outras bebidas, como sucos, chás ou até mesmo na água pura.

Drink de limão e água de coco

*Receita do canal A Cozinha do Gibra
Ingredientes
1 limão siciliano com casca cortado em fatias (sem semente)
1 xícara de água de coco
1 dose de vodka
2 colheres (sopa) de açúcar cristal ou demerara

Modo de preparo
Bata o limão, a água de coco e o açúcar no liquidificador. Coe e coloque num colo com bastante gelo. Por último, acrescente a vodka.

E achar essa delícia natural e com preço baixo é muito fácil. Basta vir para o Tonin.

Fontes:

https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17811-coco

https://www.revistaencontro.com.br/canal/gastro/2017/10/sabia-que-o-coco-verde-traz-muitos-beneficios-para-a-saude.html#:~:text=%22A%20polpa%20do%20coco%20verde,a%20qualquer%20hora%20do%20dia.

https://www.guiadasemana.com.br/receitas/galeria/receitas-de-drinks-com-agua-de-coco-que-sao-a-cara-do-verao