Supernutritiva e saborosa, a maçã pode e deve ser incluída nas refeições de toda a família. De bebês a idosos, é sempre uma ótima e saudável pedida.

Rica em vitaminas B1, B2 e B3, a maçã ainda contém sais minerais, como fósforo e ferro.

Além de evitar queda de cabelo e problemas de pele, seu consumo é bom para prevenir o câncer e riscos de AVC. A fruta também traz benefícios para os pulmões e os dentes, já que suas propriedades atam até 80% das bactérias que ficam na boca.

Não é por acaso que a maçã tem sempre lugar cativo na nossa mesa. Deu vontade? É só passar no Tonin! Mas antes, confira as dicas de como escolher as melhores frutas.

• Observe a forma da maçã: quanto mais redondas, mais saborosas tendem a ser;
• Sem fissuras: Descarte as que tenham furos e machucados;
• Atenção para a cor: Quando as maçãs amadurecem demais, elas se tornam marrons, devido à oxidação;
• Aperte a fruta: segure a maçã entre o polegar e o dedo médio e aperte. Quanto mais você tiver que apertar antes de sentir a maçã ceder ou “estalar”, mais fresca é a fruta.