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Quer se alimentar melhor? Vem pro Tonin!
date_range 22/08/2018 | Por: Tonin | Tag: Notícias

A alimentação saudável ajuda seu corpo a ter mais energia, mais saúde e bem-estar.

Segue algumas dicas básicaspara ajudar com a alimentação saudável.

- Mastigue bem. Sua digestão, a absorção dos nutrientes, a saciedade, tudo se dá pelo quanto você mastiga o alimento.

- Inclua mais frutas e verduras na alimentação. E aqui no Tonin, você tem tudo muito fresquinho. Sem falar na Super Feira de segunda a quinta que ainda oferece frutas, verduras e legumes com preços ótimos. 

 

- Beba muita água. Quando se consome água de forma regular durante o dia, você ajuda seu corpo a funcionar melhor, controlando a pressão sanguínea, protegendo o coração, melhorando o funcionamento do intestino e muitos outros benefícios. 

-Capriche na proteína e nas fibras. Estes dois ingredientes são mágicos para dar aquela sensação de saciedade. Sem falar que são facilmente absorvidos pelo corpo.

-Pratique exercícios físicos. Seja dançar, caminhar, malhar, uma vida sedentária não é a melhor opção nunca! O exercício físico ajuda na perda de peso, melhora postura, regula o sono e muitos outros benefícios.

E a última dica,é para manter sua alimentação e dos seus filhos mais equilibrada. No Tonin você encontra alguns lanchinhos práticos, saudáveis e até orgânicos.

Assim, você mantém a alimentação saudável de maneira mais prática. Tem Mini cookies, biscoitos, cracker, granolas, salgadinhos e muito mais.

Dá para ser saudável e prático ao mesmo tempo.

E aí, o que acharam das dicas de hoje?

 

Fontes:

http://g1.globo.com/sp/presidente-prudente-regiao/blog/nutricao-pratica/post/alimentacao-saudavel.html

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